养成良好习惯   健康工作生活

——区委组织部第六期“部长讲坛”邀请保健专家开讲

2012年2月16日下午，南海区委组织部举行第六期“部长讲坛”。讲坛特邀了广东省第二中医院院长、广东省中医研究所所长、广州中医药大学教授、博士生导师涂瑶生主讲。涂瑶生教授以“行为习惯与健康”为主题，用风趣幽默的语言，活泼形象的例子，为现场的组工干部上了一堂生动的保健养生课。区委常委、组织部长汤建军出席了讲坛，全区130多名组工干部代表参加了讲坛。

据介绍，涂瑶生教授是享受国务院特殊津贴专家，他参与的“中药配方颗粒产业化关键技术研究与应用”科研项目日前获得了国家科技进步二等奖。

涂教授在讲座中首先指出：行为习惯是当代对健康影响最大的因素，好的习惯就是健康银行，而坏的习惯则是健康杀手。进而指出良好的行为习惯就是顺其自然，其中包括顺其基因的自然、顺其地域的自然、顺其季节的自然和顺其体质的自然，分别从遗传学、气候学等角度全方位阐述了怎样的行为习惯才是正确的行为习惯。其中谈及顺其基因的自然之时，涂教授谈到中华民族是农耕民族，以定居耕种为主要生活方式，长期以五谷杂粮为食，肉类摄入较西方民族为少，经过长期的适应和进化，已经适应以粮食为主，以肉食为辅的饮食习惯，这样的饮食习惯才是符合中国人体质的健康饮食习惯。

涂教授还具体谈到适当睡眠、有氧运动等的重要性，并现身说法，以其坚持每天在跑步机上运动半个小时，从而减肥18斤，至今所有体检指标均良好为例，说明了良好的运动习惯——有氧运动才能保持健康，而过于剧烈的、没有节律的和不持续的运动不但对健康无益，可能还会带来伤害。在讲座结束前，涂教授还与听众进行互动，讨论了以倾诉、转移等方式应对亚健康的方法以及痛风等疾病的预防与治疗。

汤建军对讲坛作了精彩的点评，肯定了这次讲坛的内容富有知识性和启发性，指出这次讲座能够启发广大组工干部“顺其自然”的生活理念，有利于提高干部的工作热情和积极性。并表示，组织部门将以“部长讲坛”为抓手，着力打造学习型机关品牌，扩大讲坛的主讲范围，邀请更多的专家学者走进“部长讲坛”，同时将讲坛的主题拓宽到心理、政治、经济、哲学、法律等领域，进一步丰富广大组工干部的知识面，打开眼界并打开心界，营造快乐、高效的工作氛围。